العناية بالبشرة

العناية بالبشرة

خطوات ونصائح للعناية بالبشرة

1-نظيف البشرة، وذلك بغسلها مرّتينّ يوميّاً صباحاً ومساءً.

2- وضع التّونر على البشرة، فهو يساعد على إزالة الأوساخ والدّهون وآثار المكياج عنها.

3-ترطيب البشرة، فالتّرطيب مهمٌّ للبشرة حتّى لأصحاب البشرة الدّهنيّة؛ ولكن لكلّ نوع بشرة نوع مرطّب مختلفٍ مناسبٍ لها.

4- وقاية البشرة من أشعّة الشّمس، فتعرّض البشرة لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة يسبّب لها التّلف والعديد من المشاكل، كتغيير لونها وظهور علامات تقدّم السّن والرّؤوس السّوداء والتّجاعيد، وتؤكّد الدّراسات أنّ سرطان الجلد له علاقةٌ بالتّعرّض لأشعّة الشّمس فينصح بتجنُّب الشّمس بين السّاعة العاشرةِ صباحاً والثّانية ظهراً واستخدام واقي الشّمس عند الاضطرار للخروج وقت الشّمس.

5- استخدام مكعّبات الثّلج قبل النّوم للتّخلّص من المسامات الواسعة والتّجاعيد

6-تجنّب استخدام أحمر الخدود بكثرة.

7-استخدام شرائح البطاطا للتّخلّص من الانتفاخ تحت العينين والّذي يظهر بسبب الإرهاق وقلّة النّوم، فتوضع شرائح من البطاطا تحت العينين لمدّة 10 دقائق ثمَّّ يغسل الوجه بالماء

8- تغيير الوسادة الخاصّة باستمرار، وذلك لأنّها تلتقط البكتيريا والأوساخ

9-تجنُّب ملامسة الوجه باليد

10-تجنُّب عادة العصر والضّغط على البثور؛ لأنّ هذه العادة تتركُ علاماتٍ وبقعٍ غامقةٍ على الوجه

وصفات طبيعيّة للعناية بالبشرة

 خليط الزيوت

 تعمل هذه الوصفة على تنظيف البشرة وعلاج حبّ الشّباب، ويتم ذلك من خلال الآتي

 المكوّنات: ربع كوب من زيت الخروع

. ربع كوب من زيت الجوجوبا

. نصف كوب من زيت بذور العنب.

 خمس عشرة نقطة من زيت شجرة الشّاي

 طريقة التّحضير:

 تضاف المكوّنات في وعاءٍ وتخفق جيّداً وتخزّن في قنّينة. تبلّل أطراف الأصابع بالمزيج ويدلّك به الوجه لمدّة دقيقة. توضع قطعة قماشٍ نظيفةٍ ورطبةٍ بماءٍ ساخنٍ على الوجه حتّى تبرد وتكرّر العمليّة مرّةً أخرى. يمسح الزّيت عن الوجه بمنشفةٍ نظيفةٍ وجافّة.

 بياض البيض وعصير الليمون

تفيد هذه الوصفة بتقشير البشرة وتفتيحها، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

المكوّنات: بياض بيضة. عصير نصف ليمونة. طريقة التّحضير: يخفق بياض البيضة ويضاف إليها عصير اللّيمون ويخلطان معاً. يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ. ترطّب البشرة بالمرطِّب المناسب.

العسل والسكّر البنيّ

 تستخدم هذه الوصفة لإزالة البقع الدّاكنة، وذلك من خلال الطريقة الآتية

المكوّنات: ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من السكّر البني. طريقة التّحضير: تضاف المكوّنات في وعاءٍ وتخلط جيّداً وتخزّن في قنّينة زجاجيّة وتقفل بإحكامٍ وتحفظ في درجة حرارة الغرفة. يغسل الوجه جيّداً وتوضع نصف ملعقةٍ من الخليط على الوجه المبلّل مع التّدليك بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة. يغسل الوجه من الخليط بالماء الدّافئ ويجفّف

. الكركم والزبادي والعسل 

تستخدم هذه الوصفة للعناية بصحّة البشرة وعلاج الحبوب فيها، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

 المكوّنات: بودرة الكركم. عسل. زبادي كامل الدّسم أو حليب. طريقة التّحضير: يوضع الكركم في وعاءٍ ثمَّ يضاف العسل والزّبادي أو الحليب للحصول على خليط متجانس. يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 20 دقيقة.

طحين الحمص والكركم والعسل والزبادي تستخدم هذه المكونات للحصول على بشرة نضرةٍ ومتوهّجة، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من طحين الحمُّص. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان صغيرتان من العسل. القليل من لبن الزبادي. حليب أو ماء جوز الهند. طريقة التّحضير: تُخلط المكوّنات معاً وتوضع على وجهٍ نظيفٍ وتترك عليه حتّى يجف لمدّة 10-15 دقيقة. يغسل الوجه بالماء ويجفّف، ثمَّ يوضع الكريم المرطّب

أهم الفيتامينات للبشرة هذه أهمُّ الفيتامينات المفيدة لصحّة البشرة

 فيتامينD :مهمٌّ لعلاج الصّدفية، ومصدره الأساسي الشّمس، أمّا مصادره الأخرى: فهو موجودٌ في سمك السّلمون والتّونا.

 فيتامين C: محاربٌ للسّرطان لخصائصه المضادّة للأكسدة، ويزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف من تجاعيدها. فيتامين E: للوقاية من أشعّة الشّمس الضّارة والوقاية من التّجاعيد والبقع الدّاكنة، لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، ومن مصادره: الجوز، واللّوز، والبندق، وبذور عبّاد الشّمس

فيتامينK : لمعالجة علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح، ومن مصادره: السّبانخ، والفاصولياء الخضراء، والخس.

شاركه

عن عفاف امير